Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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3058 kcal
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Fett: 127,80g | Eiw: 175,78g | Kohlh: 309,73g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Dost Yağlı İçme Sütü, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıyma, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bulgur Pilavı. Abendessen: İçim Ayran, Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: Sırma Limonlu Soda, Kurabiye, Taze Fasulye, Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Danone Pro+ Kahve, Yer Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Sedat230's Gewichtsverlauf
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