Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1613 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 166,51g.
Frühstück: Suco de Couve, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Mittagessen: Ovo Cozido, Yoki Quirera de Milho, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Scala Queijo Prato, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rivoli Azeitonas Recheadas com Pimentão , Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca Diet, Isabela Bolacha Integral, Banana Caturra, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Lacta Diamante Negro (25g), Café com Leite Integral. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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