Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
2239 kcal
|
Fett: 122,37g | Eiw: 192,49g | Kohlh: 94,12g.
Frühstück: هنتر كاكاو, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده. Mittagessen: الليمون, الفلفل الأخضر, البصل, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), الجوز, اللوز, زعتر, جبنة شيدر, ندى قشطة طازجة, الجوز, اللوز, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زعتر , الخيار (مع القشرة), الملفوف, Best Salted Peanuts. Snacks/Sonstiges: اللوز, بذور الكتان, بذور شيا, ندى زبادي يوناني (ساده) 0% دهون. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|