Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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678 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 17,11g.
Frühstück: Chá de Ervas, Café. Mittagessen: Atum, Salada Crua, Salad Creations Mix de Folhas Brasil. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Churrasquinho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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junogueira_jf's Gewichtsverlauf
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