Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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89 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1228 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 125,79g.
Frühstück: Дыня, Семена Льна, Новокаша Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Евроопт Шампиньоны, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Санта Бремор Икра Трески Pate, Бабушкина Крынка Творог 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кокосовое Масло, Лук, Шампиньоны Тушеные, Перловка Отварная. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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