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Da ist schonmal 1/3 von den Geburtstagskilos wieder runter.
Hab meinen ETB gestern auch brav eingehalten und Sport gemacht.
Heute abend geh ich dann wieder eine Runde spazieren.
Gestern hab ich auch erst gesehen, dass mein Balken Samstag und Sonntag schon gelb war- ist natürlich jetzt erstmal wieder orange. Hoffentlich nicht lange *grrr*
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106,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1977 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 110,49g | Kohlh: 250,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. Mittagessen: Wiltmann Feinschmecker Salami, Ja! Deutscher Gouda, Goeken Backen Baertis. Abendessen: Margarine, Maggi Rahmsoße zu Braten, Putenbrust Fleisch, Bon-Ri Parboiled Reis. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Haribo Phantasia, Senseo Latte Macchiato Classic . mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Na ist doch n schöner Whooosh ;-) 👍
12 Sep 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Bin seit gestern auch wieder in der Spur, die leicht verderblichen Sachen hatte ich ja Montag und Dienstag aufgefuttert, alles was ging eingefroren. Ich kann auch nichts wegwerfen
12 Sep 19 vom Mitglied: Multigirl80
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👍 Klasse, aber mal ehrlich. Geburtstag hat man nur einmal im Jahr. 😎
13 Sep 19 vom Mitglied: Yvonne.Lange
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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