Pesagem pós treino de bike em quase jejum de 14h
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1949 kcal
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Fett: 110,12g | Eiw: 142,65g | Kohlh: 87,46g.
Mittagessen: Continente Equilibrio Leite Magro , Pingo Doce Salsicha Silesiana, Ovo, Dulano Presunto Curado. Abendessen: Natas para Bater (Pressurizadas), Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Primor Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Fumadinho Bacon em Pedaços, Polvo Cozido. Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Milbona Skyr Mirtilos. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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João Brites's Gewichtsverlauf
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