Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
|
90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
2601 kcal
|
Fett: 135,12g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 255,71g.
Frühstück: Простой Выбор Батон От Семеныча Деревенский, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Млада Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Любимая Чашка Сметана 10%, Домашенька Творог Обезжиренный. Mittagessen: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Огурец (с Кожурой), Млада Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Усольский Свинокомплекс Сервелат Юбилейный. Abendessen: Касес Хрустики Слоеные с Сахаром, Млада Молоко 3,2%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Рогачев Сгущенка, Блины на Кефире, Млада Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2974 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|