Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1022 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 90,61g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Tora Bika Cappuccino, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe. Snacks/Sonstiges: Tomat Ceri. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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