wvdzwart's Notizen, 13 Sep 19

Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, -1.1, -0.1) kg
Gewicht = (11.3, 51.2, 2.7) kg
Verdeling = (17.3, 78.6, 4.1) %
Vocht = 58.6%

Normale meting. Zo, snel weer terug op het niveau van maandag/dinsdag. Nu wil ik het wat langer volhouden en ook doorbreken naar de 64’ers. Met de late metingen van het weekend zou dat kunnen lukken. Maar wat telt is natuurlijk weer de werkweek vanaf maandag.

Met de verjaardagen die er aankomen wil ik die marge eigenlijk al bereikt hebben, maar dat zal moeilijk worden. Volgende week zal ook weer een drukke week worden op mijn werk. Gelukkig komt eerst het weekend nog. Ik kijk er naar uit.

65,2 kg Bisher verloren: 25,8 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1484 kcal

Fett: 24,58g | Eiw: 121,44g | Kohlh: 188,14g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pistolet Bruin, Ei (Eiwit), Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Blauwe Druiven, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...