|
Seviyorum ben bu öğünü ya 😊 Her ne kadar ilginc bi sekilde kilo veremesemde bi yerde yanlis yapiyorum galiba 🤔
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
1584 kcal
|
Fett: 74,35g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Çikolatalı Kek, Peynirli Börek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mehr...
|
|
 Kommentare
kahvaltı en guzelidir de kilo verememenin de sebeplerindendir..16:8 aralıklı açlık denemenizi ve kahvaltıyı pas gecmenizi öneririm
13 Sep 19 vom Mitglied: evren76
|
En sonunda onu denicem gibi teşekkür ederim 😊
13 Sep 19 vom Mitglied: s.spmz
|
Yahu 3 yumurta yersen deli gibi kas yaparsın tamam iyi hoş protein de... Yağdan verip kastan alıyorsundur
13 Sep 19 vom Mitglied: Felis Domesticus
|
Ayrıca etler de aşırı kalorili biraz sebze ye bak nasıl veriyorsun kiloları
13 Sep 19 vom Mitglied: Felis Domesticus
|
Bu yaştan sonra kas önemli tabi 😏ben tamamen tok tutsun diye yiyorum yumurta C.Karatay diyeti misali.. tabii sebze yiyoruz da kebab olarak patlıcan kebabı sebzeli kebab vs 😂😜 şaka bi yana evet sebze yiyoruz ama daha ağırlık vermem gerekicek gibi
14 Sep 19 vom Mitglied: s.spmz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|