Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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57 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1670 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 117,39g | Kohlh: 174,36g.
Frühstück: Boa Nata Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Godam Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Iracema Mix de Nuts, Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Abendessen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Boa Nata Manteiga com Sal, Laranja Lima, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Yoki Pipoca Premium. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Prithuska's Gewichtsverlauf
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