Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2028 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 142,90g | Kohlh: 235,29g.
Frühstück: Kala Chana, Date, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Tea with Milk and Sugar, Moong Dal, Peda, Fun Foods Peanut Butter. Mittagessen: Roti, Fortune Soya Chunks, Chickpeas. Abendessen: Paneer. Snacks/Sonstiges: Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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