Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2010
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116,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 215,50g.
Frühstück: tea, Food for Life, smoked string cheese, blueberries, blackberries, strawberries, peaches, lowfat cottage cheese. Mittagessen: manchego cheese, boiled shrimp. Abendessen: olive oil, white wine, bread, pulled pork, chicken breast, french bread, cheese sauce. mehr...
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5178 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Zanderchef's Gewichtsverlauf
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