Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1579 kcal
|
Fett: 66,92g | Eiw: 121,39g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Noris Икра Трески Пробойная, Rosso Миндаль , Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Viola Сыр Плавленый, Русский Хлеб Батон Зерновой Тёмный , Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Каша Овсяная. Mittagessen: Яичница, Макароны Отварные, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские. Abendessen: Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Инжир, Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Apple Health - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|