Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1862 kcal
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Fett: 74,16g | Eiw: 131,18g | Kohlh: 167,65g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), American Style Bacon, Ei, Stadtbäckerei Junge Bäckwich Florida. Abendessen: Salakis Schafskäse Light 9%, Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Khao Shong Grüne Erbsen mit Wasabi, REWE Popcorn Karamellisiert. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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