|
Друзья! Может, кто может подсказать видеотренировки, в которых совсем не участвуют ноги. Которые можно делать лежа, сидя или стоя. Мы с Лохматым будем очень признательны!
Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
|
1810 kcal
|
Fett: 78,44g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 212,84g.
Frühstück: ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Азбука Вкуса Круассан Премиум , Магнит Томаты Свежие, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой. Mittagessen: Якитория Пицца Четыре Сыра, Якитория Темпура-Сет. Abendessen: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Пятерочка Сливы. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Sep 19 vom Mitglied: lask-ludmila
|
Как всегда) Весь в хозяйку! 🤣
14 Sep 19 vom Mitglied: hiandbye
|
hiandbye, а в этом приложении NTC Nike Traning ничего подходящего нет? Там много всего. Лохматому чмоки😘
14 Sep 19 vom Mitglied: 'Natalia
|
Natalia, там есть несколько тренировок на руки, но при беглом просмотре только одну можно делать, не задействуя ноги
14 Sep 19 vom Mitglied: hiandbye
|
На пресс много упражнений. Приложение runtastic six packs. Упоажнения с гантелями на плечи, бицепсы трицепсы можно делать сидя или лежа. Проложение fitnes point - выберете из упражнений что нужно.
14 Sep 19 vom Mitglied: s.kropotov
|
на ютюбе есть видеоблоггер Настя Меломур. у неё полно тренировок домашних и даже таких, что предназначены для дивана))
14 Sep 19 vom Mitglied: Анькааа01
|
NTC программу скачайте и там есть упражнения на любую группу мышц, выберите ту, что Вам подходит!)
14 Sep 19 vom Mitglied: stechentseva.g
|
Про NTC писала ниже. У Меломур с ходу пока не нашла, посмотрю ещё. Приложения качну. Спасибо, друзья!
15 Sep 19 vom Mitglied: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hiandbye's Gewichtsverlauf
|