Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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105,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1302 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 50,98g.
Frühstück: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Canela, Omelete, Água da Torneira, Chá (Infusão), Bacon. Mittagessen: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Tomates, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gelados de Morango, Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: 7UP 7Up Free, Condi Gelatina Light, Continente Queijo Fresco Light, Luso Agua, Canela. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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