Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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2499 kcal
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Fett: 77,33g | Eiw: 183,15g | Kohlh: 270,25g.
Frühstück: Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Castanhas-do-Pará, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Brasfrut Polpa de Açaí, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maminha, Mandioca Cozida, Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, New Millen Protein Black Paçoca, Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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