Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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92,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1577 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 63,11g | Kohlh: 180,09g.
Frühstück: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Mozzarella, American Style Bacon, Gut & Günstig Eiersalat, Honig, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt , Butter, Rührei, Räucherlachs, Käsebrötchen. Abendessen: Lidl Griechischer Joghurt, Nesquik Kakaopulver, Banane, Exquisa Quark Genuss Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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