Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1634 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 233,86g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Muz, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Çikolatalı Gofret, Yumurtalı Ekmek. Abendessen: Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Yeşil Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Kayısı. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 17 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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