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mittag essen 380 kcal
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2095 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 358,19g.
Frühstück: Milbona Gelbe Grütze, Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja, Crownfield Müsli Multifrucht. Mittagessen: TAO Asia Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Abendessen: Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Harry Toastbrot , Putenbrust Fleisch, Grafschafter Toastbrot, Bananen, Äpfel, Milbona Gelbe Grütze, Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja, Milch 1,5%, Crownfield Golden Puffs. Snacks/Sonstiges: Delicia Müsli Riegel Schoko. mehr...
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5167 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Stepper - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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