|
ПП пицца
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
|
1587 kcal
|
Fett: 67,15g | Eiw: 154,25g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Творожная Запеканка ПП, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Лента Авокадо, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Геркулес Монастырский, Мистраль Киноа , Семена Льна. Mittagessen: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Abendessen: Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Ясные Зори Окорочок Бескостный без Кожи. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Bio Max Кефирный 1%. mehr...
|
|
 Kommentare
16 Sep 19 vom Mitglied: commercial for levi
|
16 Sep 19 vom Mitglied: nata100799
|
Мука ржаная цельнозерновая 40гр, мука льняная полуобезжиренная 10гр, семена льна 6гр, киноа 5гр, геркулес хлопья перемолола в кофемолке 30гр. Греческий йогурт теос баночка, яичный белок, соль и специи по вкусу (у меня орегано, тмин и французские травы), разрыхлитель пол чайной ложки. Всё смешать как следует и выложить мокрыми руками на силиконовую форму, сделать круг и проткнуть вилкой. Запекать при 180° 15мин. Помидор 60гр нарезать кубиками, добавить чеснок и томатную пассату 1ч.л, сыр 20% 60 гр нарезать кубиками, зелёный лук 8гр и всё перемешать. Достаем нашу основу из печи и выкладываем начинку и в духовку на 20мин
16 Sep 19 vom Mitglied: Madlen35
|
красиво. но в приготовлении сложновато...
16 Sep 19 vom Mitglied: natasateteruk
|
Спасибо! Выглядит очень аппетитно!
16 Sep 19 vom Mitglied: nata100799
|
16 Sep 19 vom Mitglied: Madlen35
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Madlen35's Gewichtsverlauf
|