Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2723 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 187,21g | Kohlh: 341,24g.
Frühstück: Rajma, Kidney Beans , Tea with Milk and Sugar, Lipton Green Tea, Bananas, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Date, Peda, Fortune Soya Chunks. Mittagessen: Rajma, White Rice. Abendessen: Asitis Whey Protein Isolate, Milk, Paneer. Snacks/Sonstiges: Fun Foods Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Kala Chana, Moong Dal, Apples . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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