Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2029 kcal
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Fett: 84,80g | Eiw: 165,94g | Kohlh: 146,44g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Da Terrinha Tapioca, Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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konstantes Gewicht
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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