Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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3901 kcal
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Fett: 102,79g | Eiw: 171,12g | Kohlh: 577,70g.
Frühstück: Sütlaç, Susamlı Simit, Kavurmalı Yumurta. Mittagessen: Efsane Baldo Pirinç. Abendessen: Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Pirinç Pilavı, Piliç Çevirme. Snacks/Sonstiges: Marul, Çiğ Köfte, Muz, Big Joy Big Whey Protein. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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normtolga's Gewichtsverlauf
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