Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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64,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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2498 kcal
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Fett: 71,53g | Eiw: 185,39g | Kohlh: 278,68g.
Frühstück: Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Castanhas-do-Pará, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Fitfast Whey Choco. Mittagessen: Macarrão com Molho de Carne, Feijão Tropeiro, Picanha sem Gordura, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Kellogg's Sucrilhos, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Banana, Fitfast Whey Choco, Maçã. Snacks/Sonstiges: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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