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Jejum intermitente desde as 21 horas de ontem. Pretendo me alimentar só as 12:30 de hj. Ingerindo muita água durante o processo. Foco!!!
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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850 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 46,41g | Kohlh: 74,27g.
Frühstück: Melão, Café com Açúcar. Mittagessen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sal, Sal, Tomates, Brócolis, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Tomates, Ovo Cozido. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Eletrashore's Gewichtsverlauf
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