Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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2168 kcal
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Fett: 110,22g | Eiw: 74,50g | Kohlh: 233,83g.
Frühstück: Winchell's White Cake Donut - Vanilla Iced with Rainbow Sprinkles, Winchell's Donut Bars - Maple Iced, Sugar, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Hummus, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Avocados, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Costco Rotisserie Chicken, Tomatoes. Abendessen: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Butter, Trader Joe's Honey Cured Ham, Panera Bread French Baguette, Corn, Tessemae's Organic Honey Poppyseed Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Apple Chips, Caribou Coffee Cinnamon Sugar Donut, Air Popped Popcorn, Honeycrisp Apples. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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