Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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91,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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3608 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 203,03g | Kohlh: 481,68g.
Frühstück: Luumut, Omenat, Piltti Mangoa Sokeroimaton, Vaasan Kauratyynyt, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Viinirypäleet, Lindt 90% Cocoa, Risella Jasmiiniriisi, Santa Maria Spice Mix For Fajita Original , Santa Maria Taco Sauce Medium, Snack Day Guacamole, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Abendessen: Fazer Pehmeä Suklaamarenki Leivos, Dulano Kalkkunanfileeleike , Baresa Pesto, Vaasan Kauratyynyt, Golden Sun Bio Couscous, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Snacks/Sonstiges: Klementiinit, Rainbow Cashewpähkinät, Rainbow Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike , Baresa Pesto, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Hunaja, Crownfield Special Flakes Classic, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Frödinge Mutakakku. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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