|
Вес стоит или чуть поднялся, хотя плгоешностей в калораже нет? Ага, лично для меня это означает две вещи - либо овуляцию завтра либо м. И дай Бог здоровья тому человеку, кто изобрёл онлайн женский календарь! Завтра по календарю как раз овуляция! Так что прочь расстройство! Всё в норме....решила поставить эксперимент. Хочу задницу подтянуть и ноги - делаю приседы и выпады каждый день - 3 подхода по 20 раз. Вчера пришлось делать приседы под горячим душем ибо нагрузка была чувствительной.
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1526 kcal
|
Fett: 65,75g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 155,23g.
Frühstück: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Кофе с Молоком, Яичница, Овсяноблин, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Дары Природы Абрикосы Сушеные, Кабачковая Икра, Овсяноблин, Салат из Морской Капусты, Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: Пестравка Ряженка 2,5%, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. mehr...
|
|