Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1372 kcal
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Fett: 88,38g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 60,45g.
Frühstück: Goya Coconut Milk, Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Lettuce, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Mocha Syrup, Green Olives, Bob Evans Tomato Slices, Tostitos Medium Salsa, Price's Original Recipe Pimiento with Real Cheese Sandwich Spread, Calavo Avocado. Abendessen: Cooked Carrots (from Canned), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Smirnoff Vodka, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 78% Dark Chocolate. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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