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Smoothie de espinaca con kéfir de leche
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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920 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 41,28g.
Frühstück: Jitomate, Huevo Frito, Espinacas, Kefir, Almendras. Mittagessen: Bimbo Pan Molido Clásico , Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Pepino (Pelado). mehr...
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1018 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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 Kommentare
18 Sep 19 vom Mitglied: monse_plata
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Usé una taza de kefir de leche de vaca entera, 100g de espinaca, 10 Almendras y 9g d linaza. También agregué 1 sobre de eritritol para cortar un poco el ácido del kefir 😊
19 Sep 19 vom Mitglied: raquelriveros
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QUE ES EL KEFIR; COMO SE HACE??
20 Sep 19 vom Mitglied: DANTE HDZ
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El kefir es lo mismo que los búlgaros de leche, es una colonia de hongos y bacterias buenas que se alimenta de la lactosa de la leche; así que reduce su contenido de azúcar y es rico y nutritivo.
20 Sep 19 vom Mitglied: raquelriveros
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