Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
|
93 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
|
2149 kcal
|
Fett: 55,23g | Eiw: 118,97g | Kohlh: 307,09g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Котлета из Говядины, Перловка Отварная. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Овощное Рагу, Творожная Запеканка с Вишней. mehr...
|
|
3130 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Люд-Милочка's Gewichtsverlauf
|