Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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3571 kcal
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Fett: 92,52g | Eiw: 198,19g | Kohlh: 482,57g.
Frühstück: Viinirypäleet, Luumut, Omenat, Baresa Pesto, Vaasan Kauratyynyt, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Viinirypäleet, Klementiinit, Ingman Creamy Mudcake, Ketsuppi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Harvest Basket Crossies. Abendessen: Ketsuppi, Marabou Premium 70% Cocoa Orange, Kanalasagne. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Klementiinit, Omenat, Frödinge Mutakakku, Rainbow Cashewpähkinät, Crownfield Special Flakes, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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