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catered a big party! Always eat under those circumstances. Gotta stop that also had 3 glasses of wine. Bad idea!
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116,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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981 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 87,43g.
Frühstück: green tea, green beans, fresh mozzarella, sea salt, tomato. Mittagessen: sea salt, olive oil, garlic, cabbage, swiss chard. Abendessen: Bison Shitake Red Wine Pepper Steak. Snacks/Sonstiges: Dr. Kracker Pumpkin Seed Cheddar Crackers, Agave Nectar, Watermelon Juice, Blackberries, Red Table Wine, manchego cheese. mehr...
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4244 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Zanderchef's Gewichtsverlauf
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