Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
|
74,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
1503 kcal
|
Fett: 83,61g | Eiw: 120,85g | Kohlh: 73,07g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , President Плавленный Сыр с Грибами , Асто Форель Слабосоленая, Малина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Беллакт Масло Сливочное 60%. Mittagessen: Кукуруза Вареная, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Семга на Гриле. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Президент Плавленный Сыр с Грибами. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Gewichtsverlauf
|