Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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56,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2312 kcal
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Fett: 120,21g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 174,51g.
Frühstück: Godam Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Café, Mais Coco Leite de Côco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Ovo. Mittagessen: Banana Prata, Iracema Mix de Nuts, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Camil Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Abendessen: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Crioulo Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Iracema Mix de Nuts, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Banana Prata, Maçãs Gala, Godam Queijo Minas Frescal, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farinha de Amendoas, Laranja Pêra, Ovo. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Prithuska's Gewichtsverlauf
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