urgarloce's Notizen, 20 Sep 19

Coucou, moi a la place du sucre je met 1 cuillère à soupe de sirop d'agave  

C'est quoi les proportions ? Les flocons d'avoine ne restent pas au fond ? Tu les fais gonfler avant ? 

Maya je t’avoue que dans le mixer j’ai un peu mis au hasard, j’ai mis plein de fruits rouges , à peu près 40 g de flocon d’avoine et sans doute 100 ou 200 ml de lait de soja avec un cuillère à soupe de sucre pour une grosse quantité ( j’en ai pour 2~3 jours si je suis pas trop gourmande ). Le flocon d’avoine ne tombe pas ! Mais je pense que mon milkshake et un peu trop épais ! Il faut mettre peu de flocon d’avoine je pense, c’est ce qui rend le mélange épais ! 🍓  

Marinamaevaoceane ah oui ! Bonne idée et c’est mieux pour la santé ! 

Merci pour la recette, Océane. 😊 💙 Je la testerai prochainement mais avec du lait de vache et les fruits que j'aurais sous la main, probablement ananas et / ou mangue. Je te dirai.  

Alors moi je met 130g de fruits rouges, 15g de flocons d'avoine, 25cl de lait de vache et 1 cuillère à soupe de sirop d'agave mixer au blinder et voilà c'est prêt bon appétit... 😉 

Marina, 15 g de flocon d'avoine, c'est à peu près l'équivalent d'une cuillère à soupe non bombée (car je ne pèse plus mes aliments) ? Pour les fruits, je mettrai au pif. 

Maya ça fait 3 cuillères à café bombée 😊