Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1089 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 79,96g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кезский Сырзавод Гауда, Гармония Сметана 20%, Партия Еды Рассольник с Курицей. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Восточный Паштет Сливочный , Гречка Отварная, Свинина Тушёная с Помидорами и Перцем. Abendessen: Global Village Баклажаны в Аджике , Сиртаки Брынза для Греческого Салата , Хлебный Дом Хлеб Бородинский. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elenadashina's Gewichtsverlauf
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