Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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906 kcal
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Fett: 18,54g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: Muscle First Pro Isolate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Semangka, Sayap Ayam, Sayur Campuran, Tempe Orek, Telur Ceplok. Abendessen: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Popcorn, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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