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Super desayuno , pan de claras y harina de avena, huevo plancha, cafe y platano 🤤🤤💪💪
Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1004 kcal
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Fett: 21,25g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 121,07g.
Frühstück: Café, Hacendado Tortitas de Arroz, Mercadona Jamon Serrano, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Plátano, Huevo. Mittagessen: Pan Integral, Hacendado Arroz Integral, Piña, Lubina. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado Jamón Serrano, Batido Proteinas. mehr...
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 Kommentare
El pan pintaza! Parece una chapaya
21 Sep 19 vom Mitglied: marinasiempresr
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21 Sep 19 vom Mitglied: marinasiempresr
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Cada vez me sale mejor 😜😜
21 Sep 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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ohhhhh que pintaza el pan👏👏👏👏
21 Sep 19 vom Mitglied: Nativi81
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21 Sep 19 vom Mitglied: JCRSA
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como se hace el pan!? que bueno
21 Sep 19 vom Mitglied: inmyroma
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Pues el pan se ve increible!!!!
21 Sep 19 vom Mitglied: Maiko89
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Inmyroma es muy sencillo, 80 gr harina de Avena, 100 claras de huevo y pizca de sal, al horno 25 minutos a 180 y listo, al día siguiente lo corto por la mitad y a la tostadora. Lo hago en los moldes rectangulares del mercadona por eso me sale de esa forma
22 Sep 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Valdría con harina de espelta? Gracias.. Tiene una pinta buenísima
22 Sep 19 vom Mitglied: Rak.f
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Rak supongo que si, yo la adapte a mi dieta que es avena solo, incluso le puedes poner un poquito de levadura para que suba mas
22 Sep 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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En cuanto compre claras lo hago 🤓
23 Sep 19 vom Mitglied: marinasiempresr
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wow que buena idea. pero 100 claras?
23 Sep 19 vom Mitglied: Lasinson
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Lasinson, creo que rgarciacosta se refiere a 100ml o 100 gr de claras, ya lo confirmara.
Pero para nada se refiere a 100 claras sueltas ( perdon por meterme en medio del tema🙏)
23 Sep 19 vom Mitglied: JCRSA
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23 Sep 19 vom Mitglied: josete655
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Son 100 ml de claras 😂😂, a, mi me gusta que se quede más seco, pero se puede jugar con las cantidades
23 Sep 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Tuesta un poco más el pan
23 Sep 19 vom Mitglied: SergiDP
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Ja ja ja perfecto! Pues lo voy a probar. Se ve super! Además para los niños tb se ve excelente
24 Sep 19 vom Mitglied: Lasinson
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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