Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2013
78,4 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 März 2013:
844 kcal Fett: 10,82g | Eiw: 40,01g | Kohlh: 143,98g.   Frühstück: Honing, Magere Kwark. Mittagessen: Light Gegrilde Paprika, Volkoren Cracker. Abendessen: Gekookte Bloemkool (zonder Olie Bereid), Light Gegrilde Paprika, Volkoren Cracker. Snacks/Sonstiges: Cranberry Crunch, Krachtige Kruidkoek, Sneker Zoethoudertjes. mehr...
2342 kcal Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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