Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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68 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1611 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 132,94g.
Frühstück: 雞腿排, 茶餐廳-港式咖啡, 烘白麵包, 煙肉（腌製，煎）. Mittagessen: 炒雞蛋, 火腿片（瘦肉）, 米粉（煮熟）, 烘白麵包, 茶餐廳-港式奶茶. Abendessen: 金針菇, 7-11 東東-鮮蝦雲吞, 鮑魚, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮扇貝, 有皮雞翼（烘烤）. Snacks/Sonstiges: 炸薯條, 鴻福堂 海帶綠豆沙. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dickyally's Gewichtsverlauf
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