story owner спасибо большое 🌷😊
22 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
galochka1960 спасибо 🌷, желаю и вам поскорее увидеть заветную цифру на весах😊
22 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
22 Sep 19 vom Mitglied: Жирушка123
|
Прекрасный результат 👏👏👏 А вы калории считаете на кето? Спорт есть?
22 Sep 19 vom Mitglied: AAltushaS
|
Поздравляю! Умничка! Удачи и терпения на пути к семёрке😉
22 Sep 19 vom Mitglied: SashaNeya
|
22 Sep 19 vom Mitglied: vikitra
|
Здравствуйте, когда начали худеть
22 Sep 19 vom Mitglied: Marina Strelkova
|
Поздравляю😁 у меня вчера была первая 7) (79,9)
22 Sep 19 vom Mitglied: eredzepova.guzel
|
22 Sep 19 vom Mitglied: Ириусик
|
22 Sep 19 vom Mitglied: ItaliankaKira
|
AAltushaS спасибо 🌷 калории не особо считаю, на кето важнее придерживаться правильных пропорций бжу. Но записываю все, последнее время примерно 1500 ккал выходит. Начинала с 2000
22 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
Marina Strelkova кето начала с 15 марта, полгода уже. Первые попытки похудеть с нового года, но там не серьёзно было. Подробнее написано в шапке профиля)
22 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
eredzepova.guzel спасибо 🌷 и вас поздравляю 😊
22 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
Всем спасибо за комментарии и поддержку 🌷😊
22 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
Спасибо! А что вы именно на Кето кушаете? Там ведь только 5% разрешено углеводов: зеленолиственные и немного ягод, а у вас смотрю много овощей!
23 Sep 19 vom Mitglied: AAltushaS
|
AAltushaS на завтрак обычно яичница с беконом, ужин кусок мяса или курицы с салатом из овощей или тушёные овощи. Ну у меня наверное не совсем кето, скорее низкоуглеводка. Бывает перебираю углеводов.
23 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
тоже жду 8, но мне ещё долго....
23 Sep 19 vom Mitglied: april1515
|
У вас ИГ 16/8, поэтому вы 2 раза в день едите? А со скольки начинаете есть?
23 Sep 19 vom Mitglied: AAltushaS
|
AAltushaS с 12 до 8 вечера, утром только кофе
23 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|
april1515 у меня 8 июня было 99,9 кг выходит что за 3 месяца минус 10 кг. Так что главное не отчаиваться и не бросать. Желаю успеха 🌷😊
23 Sep 19 vom Mitglied: KarinaZimina
|