Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1270 kcal
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Fett: 92,29g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 44,68g.
Frühstück: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Яйцо, Кофе, Сливочное Масло, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер. Mittagessen: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Jarrow Formulas Масло МСТ, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Prisma Греча Отварная, Говяжий Бульон, Кофе, Горбуша, Эколь Баранина Халяль. Abendessen: Белая Мука, Подсолнечное Масло, Творог 18%, Кабачок, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Яблоко Зеленое, Рыбный Бульон, Треска Отварная. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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