|
Предыдущая неделя РСК 2460кк +400г. Прошедшая неделя РСК 2500 кк + 200гр.Итог с поднятия на поддержку 2 кг. прилипло!))) Объемы так же в плюсе 1-3 см прилетело, две недели остаются без изменений!
|
84,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
|
2478 kcal
|
Fett: 116,37g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 258,05g.
Frühstück: Starbucks Сахар, Мегамарт Сочень с Творогом, Сармич Сыр Маасдамер, Мегамарт Багет Ржано-Пшеничный, Nesquik Какао, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Mittagessen: Гулливер Баклажаны Запечённые с Начинкой , Мегамарт Торт Поленница, Пеликан Курица с Картофелем по-Французски, Мегамарт Хлебушек Пшеничный с Отрубями, Гармония Сметана 20%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Мегамарт Сочень с Творогом, Сармич Сыр Маасдамер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Надежда 95 Ежики "Вкусные". Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Бабаевский Конфеты Белочка. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
linashvecova's Gewichtsverlauf
|