Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1261 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 151,73g.
Frühstück: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Mittagessen: Фруто Няня Пюре Яблочно-Персиковое с Творогом, Булочка. Abendessen: Салат из Помидоров, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Sonstiges: Груша, Leti Фитченье с Отрубями, Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяное Печенье. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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