Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1678 kcal
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Fett: 23,49g | Eiw: 291,35g | Kohlh: 80,63g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Jungle Oats. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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