Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1196 kcal
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Fett: 23,80g | Eiw: 100,67g | Kohlh: 136,15g.
Frühstück: Schar Pan sin Gluten, Campofrío Jamon Cocido. Mittagessen: Schar Pan sin Gluten Classico, Dieta Dukan Aliño para Ensalada, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Clesa Crema Bombón 0%, Atún, Maíz, Dimarosa Cola de Gambón Pelada Ultracongelada. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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